Barre de traction Titan
Les barres d’exercice comptent parmi les équipements d’entraînement de gymnastique suédoise les plus polyvalents. L’exercice avec les barres de traction Titan vous permet de sculpter les parties supérieures du corps – bras, dos, épaules et muscles abdominaux. Un autre de leurs points forts est leur petite taille, raison pour laquelle ils peuvent être utilisés même dans les pièces pas très grandes.
Tractions alternées des genoux vers la poitrine sur la barre Titan:
Pour effectuer cet exercice, saisissez la barre avec une prise à la largeur des épaules. Le torse doit alors être aligné avec les jambes tendues. À son tour, la position pelvienne doit être neutre. Tout d’abord, inspirez profondément et contractez les muscles abdominaux, puis soulevez lentement un genou (il doit être pointé vers la poitrine). Au point le plus élevé, arrêtez-vous pendant une fraction de seconde et expirez. Vous pouvez ensuite commencer lentement à revenir à la position de départ. Cet exercice peut également être répété de l’autre côté du corps.
ÉLÉMENTS DE L’ENSEMBLE :
- barre de traction en métal
IMPORTANT :
- Matériau : acier
- Largeur du poteau : 95 cm
- Profondeur de la barre : 58 cm
- Hauteur de la barre : 28 cm
- Poids maximum de l’utilisateur : 320 kg
- Couleur : noir, blanc
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